Overwin je slapeloosheid. Nu.

“Sinds kort voel ik hoe het toelaten van emoties werkt. Een doorbraak! Kwartjes vallen. Onlangs gebeurde er iets wat me zó onmachtig en boos maakte. En ik merkte ineens dat ik de boosheid door mijn lijf kon laten razen. Zonder het op te lossen, te relativeren of weg te duwen. Dat voelde zacht. Niet dat ik het nu ineens allemaal weet, maar eindelijk zie ik een andere ingang.”

“Ik sliep al 7 á 8 maanden niet goed tot slecht. Huisarts geraadpleegd. Kwam niet verder dan een pilletje. Mijn gevoel: dit kon niet de oplossing zijn. Kwam uiteindelijk bij Aline terecht. Zij heeft mij in korte tijd doen beseffen: accepteer dat je ’s nachts wakker ligt en vecht niet tegen je slapeloosheid. Dit, plus ademhalingsoefeningen overdag en ’s avonds de laptop op tijd dicht, hebben ervoor gezorgd dat ik nu mijn slaap weer kan pakken en al enkele weken stukken beter slaap.”

“Ik heb sinds 1995 ernstige slaapproblemen. Via via kwam ik bij Sleepwise terecht. Ik stond in eerste instantie erg sceptisch tegenover “weer zoiets zwevends”. Ik had een sessie met Aline en ik kreeg de nodige tips mee, waar ik mee aan de slag ging. Wat mij het meeste heeft geholpen was het accepteren van het wakker worden en het gewoon “over je heen laten komen”.
Joop (61 jaar). Lees hier het hele verhaal van Joop.

“Nogmaals heel hartelijk dank voor de interessante en zeer leerzame en inspirerende training. Samen met de gedownloade geluidsbestanden, het werkboek en de gemaakte aantekeningen heb ik er veel vertrouwen in dat het mij weer gaat lukken om beter te slapen en meer te leven, in plaats van overleven.”

Carina

“Na mijn scheiding werd ik ineens iedere nacht om 2:00 wakker en dan kon ik het voor de rest van de nacht wel vergeten… Ik heb slaappillen geprobeerd, een wijntje voor het slapen, ontspanningsoefeningen en zelfs een nieuw bed. Niets hielp! Dankzij de training van Sleepwise slaap ik alweer een een hele tijd door. Wat een bevrijding.”

“Ondanks mijn slaapprobleem (ik slaap maximaal 4 uur per nacht) probeerde ik gewoon te leven. Maar het ergst vond ik het om achter het stuur te zitten, bang de vangrail in te rijden, of erger. Nu slaap ik vaak weer 6 uur per nacht en in combinatie met een powernap heb ik weer zoveel meer energie!”

“Kon ik maar zo slapen als dat laatste uurtje voor de wekker gaat, dacht ik vaak na weer zo’n beroerde nacht. Nu snap ik waarom het nét dat laatste uur wél lukt. Dat ik gemiddeld weer 7 uur heerlijk slaap komt omdat ik weet wat ik niet moet doen.”

“Op een gegeven moment deed ik nooit meer iets leuks voor mezelf. Bang om weer een beroerde nacht voor de kiezen te krijgen. Dankzij deze training sta ik niet alleen fit op, maar leef ik ook weer!”