info@sleepwise.nu 073-644 6188

Overwin je slapeloosheid. Nu.

In 5 stappen weer heerlijk slapen. Klinkt dat onmogelijk? Niets is minder waar. Wil je meer uit je leven halen? Je werk, gezin en sociale leven moeiteloos combineren en er nog van genieten ook? Maar ontbreekt het je aan energie omdat je waardeloos of veel te kort slaapt? Dan leren wij jou graag om weer een gezonde slaper te worden. Iedereen kan slapen, jij dus ook. En het mooie is: daar heb je niets voor nodig. Geen pillen, rituelen, speciale matrassen, of noem jij het maar. Je hebt vast al van alles geprobeerd. In 5 stappen ben je Sleepwise en weet je hoe slaap werkt, waarom het bij jou niet wil lukken en hoe je voortaan wél uitgerust en energiek wakker wordt. Of je nu moeilijk inslaapt, doorslaapt of vroegtijdig wakker wordt.

Onze trainingen

Onze aanpak

slapen piekeren training

Hoofd op je kussen en slapen maar

Iedereen kan slapen. Slaap is een natuurlijk, biologisch proces dat je niet kan forceren. Sterker nog, probeer je het te forceren dan zal dat een averechts effect hebben. Lig je ’s nachts vaak te piekeren in plaats van heerlijk te dromen? Dan herken je vast de neiging om je gedachten af te leiden of

Lees meer
slaappronbleem slaaptraining slapen

Weer slapen in 5 stappen

Al slapende de accu weer opladen, is gelukkig ook voor jou weggelegd. Zonder slaaprituelen, pillen of warme melk. Gewoon door niks te doen. Niks doen? Inderdaad! Wanneer je hersenen in de doe-modus komen, raak je verder van de gewenste slaapstand af. ‘Makkelijker gezegd dan gedaan’, zul je denken.

Lees meer

Droomresultaat

Slapen in plaats van vechten met of vluchten voor je slaapverstoorders. Niks doen dus, in plaats van in actie komen. Waar de meeste slaaptrainingen gericht zijn op gedragsverandering en je brein aan het werk zetten, is deze 5 stappenmethode gebaseerd op de principes van ACT.

Lees meer

Anderen over Sleepwise

Previous Next

Laatste nieuws

woman in bed with banana. sleep food?

Voedingsmiddelen om beter te slapen. Zin of onzin?

Het voedselkompas voor slaap Je hebt er vast over gelezen of gehoord: ‘eet kersen of bananen voor het slapen gaan, dan slaap je beter. Of: ‘Je kunt ’s avonds...

Lees meer
slapend persoon met sportschoenen aan in bed

Nachtlopen? Koud douchen? Om 5 uur opstaan? Help!

Sport en slapen maar dan anders. Interview met Koen de Jong van Sportrusten Hoe ziet het leven eruit van iemand die veel sport? En wat is de relatie met...

Lees meer

Druk, druk, druk… hoe kom ik juist nu in slaap?

De zomervakantie zit er weer op. Zowat iedereen komt weer in het dagelijks ritme. Tijd om lekker aan de slag te gaan. Tussen ons gezegd en gezwegen, ik zie...

Lees meer

Alcohol, een onschuldige slaapmuts?

Persoonlijk ben ik dol op een speciaalbiertje of een glas wijn. Ik drink het omdat ik het lekker en gezellig vind. In mijn studententijd dronk ik wel eens teveel,...

Lees meer

Hoe slaap jij?

Ons dreamteam

Incompany

1 op de 6 werkenden slaapt slecht. Dat dit gevolgen heeft de de werkprestaties, kun je op je vingers natellen. Concentratieproblemen, fouten maken, ziek worden,… Als werkgever krijg je bij het idee alleen al slapeloze nachten! Heeft jouw organisatie mensen in dienst met stressvolle functies of die op onregelmatige tijden moeten werken? Willen jouw medewerkers alles uit hun leven halen en stoeien ze met de vele ballen die ze in de lucht moeten houden? Dan is vitaliteit een belangrijk ding. Een gezonde nachtrust is daarbij essentieel. Met de 5 stappenmethode van Sleepwise voorkom en verhelp je slapeloosheid op een natuurlijke en bewezen effectieve wijze. Met energieke en vitale medewerkers presteer je meer! Investeren in slaap is dus een slim idee. Met een workshop of training bij jullie op kantoor zet jij de eerste stap naar een gezonde organisatie. Informeer naar de mogelijkheden.

Uitgerust wakker worden?

Abonneer je dan op onze nieuwsbrief met slaapverbetertips van het Sleepwise Dreamteam

Laat je e-mailadres achter en ontvang een gratis e-book!
E-mailadressen worden niet met derde partijen gedeeld.