info@sleepwise.nu 073-644 6188

De prinses die niet kon slapen

De prinses die niet kon slapen

Er was eens…

een vrouw die niet kon slapen. Niet zomaar een vrouw maar een prinses. Astrid Joséphine-Charlotte Fabrizia Elisabeth Paola Marie, Prinses van België en Aartshertogin van Oostenrijk – Este. Nachten lang ligt zij te woelen en te draaien in haar koninklijke bed en dat al meer dan 10 jaar lang. Waarom? Omdat ze te veel stress heeft. Haar nachtelijke problemen hebben grote invloed op haar functioneren overdag. Ze kan haar taken niet meer vervullen, is zwaar oververmoeid. Yep, ook prinsessen hebben te maken met een ‘gewone mensen’ klacht als slapeloosheid.

De slapeloosheid moet weg

De Belgische kranten stonden vorige week bol van verhalen over de slapeloosheidsklachten van de Belgische prinses. Ze is niet de enige: zowel in België als in Nederland klaagt 20-25% van de mensen over een verstoorde slaap met klachten overdag zoals vermoeidheid, concentratieverlies en somberheid.

De prinses heeft van haar artsen het advies gekregen om het een tijdje rustig aan te doen. Lief bedoeld, maar waarschijnlijk biedt het geen soelaas voor de lange termijn. Ze vinden ook dat de prinses zich moet laten behandelen, want anders kan ze in juni een aantal belangrijke afspraken niet nakomen in Zuid-Amerika. Dat schiet lekker op, mocht ze alweer een beetje ritme hebben, dan wordt dat teniet gedaan door een jetlag. En wat bedoelen ze eigenlijk met behandelen?

Vechten met de vijand

Stress overdag en ‘s nachts leidt tot piekeren en wakker liggen. Wat de meeste slechte slapers vervolgens doen is de strijd aangaan met de slapeloosheid. Misschien haalt de prinses steeds meer uit de kast om toch maar aan een paar uur slaap te komen, zoals overdag slapen en slaappilletjes slikken. Hiermee spant ze het paard achter de koets. Niet alleen verstoort ze het natuurlijke slaapritme, ook denken haar lichaam en brein dat er een vijand in het spel is, genaamd slapeloosheid. Waardoor ze in de actie-stand terechtkomt van vechten of vluchten. En helaas: hoe meer actie, hoe verder weg de slaap.

Wat dan wel?

Lekker slapen begint met stoppen met strijden en rustig wakker liggen. Met jezelf zodanig kalmeren dat de slaap zich weer welkom voelt. Iedereen kan leren om anders met stress om te gaan, of je nu van koninklijke bloede bent of een hardwerkende burger. Het is een kwestie van oefenen en keuzes maken.

Ook moet de prinses misschien nadenken over de invulling van haar leven: doet ze vooral dingen die anderen van haar verwachten en komen haar eigen behoeften daardoor in de knel? Een leven leiden dat niet bij je past, kán slapeloosheid veroorzaken.

Happy end

Wellicht gaat prinses Astrid nog zelf op onderzoek uit. Struint ze in haar paleis het wereldwijde web af naar een oplossing voor haar slaapprobleem. Stuit ze hierbij op de FB-pagina of website van Sleepwise en laat ze zich – enthousiast van onze aanpak – begeleiden door 1 van onze slaapcoaches. Of kiest ze voor onze training Leren slapen in één dag, en slaapt na enkele weken weer als Doornroosje. Dat gunnen we haar, want…

Net als in sprookjes, wil uiteindelijk iedereen een happy end, een lang en gelukkig leven! Ook prinsessen.

– Einde –

 De prinses die niet kon slapen | slapeloosheid

Aline Kruit
Senior Slaaptrainer & coach

Share This:

Onze trainingen

Uitgerust wakker worden?

Abonneer je dan op onze nieuwsbrief met slaapverbetertips van het Sleepwise Dreamteam

Laat je e-mailadres achter en ontvang een gratis e-book!
E-mailadressen worden niet met derde partijen gedeeld.