info@sleepwise.nu 073-644 6188

Het beste slaapadvies? Opgeven.

Het beste slaapadvies? Opgeven.

Ik sprak laatst iemand die aan het stoeien was tegen zijn vermoeidheid, al meer dan twee jaar. Écht van alles had hij gedaan om te ontdekken waarom hij zo moe was en bleef. Hij zocht professionele begeleiding en deed een berg aan inzichten op, begreep helemaal waarom hij roofbouw op zichzelf pleegde. Dat inzicht gaf hem rust. Toch bleef hij moe. En dát begreep hij dan weer niet.

Hard werken zonder beloond te worden is niet eerlijk, toch?

Ik gaf hem aan dat ik het ook niet wist en graag met hem wilde zoeken naar een manier om weer fit te worden. Zo gezegd, zo gedaan. We ontdekten dat hij zo’n beetje alles deed om zijn energie een boost te geven: sporten, ademhalingsoefeningen, gezond eten, mediteren, nuttige dingen om zich waardevol te voelen, noem maar op. Hij sliep ook genoeg zo gaf hij aan. Hij werd alleen niet fit wakker, dat niet.
Hij deed zo zijn best. Maar dat werd helaas niet beloond.

In mijn hoofd borrelde steeds duidelijker de zin op: het is om moe van te worden, al die inspanningen om fit te worden. Ik besloot om mijn gedachten naar hem uit te spreken. Hij reageerde verbouwereerd; “Ja, maar wat moet ik dan? Opgeven?”

Opgeven voelt zo fout

Opgeven klinkt inderdaad niet als dé manier om je doel te bereiken, dat geef ik meteen toe. Het voelde voor hem dan ook als falen, berusten en accepteren dat hij voor altijd moe bleef. Geen haar op zijn hoofd die daaraan wilde denken. Hij was juist gemotiveerd om wat te maken van zijn leven. Waar een wil is, is een weg, zo is zijn levensmotto. Opgeven hoorde daar absoluut niet bij.

Opgeven kun je ook anders zien. Opgeven kan ook betekenen dat je accepteert dat de voor jou bekende manier van werken aan een probleem in dit geval niet effectief is. Je geeft de voor jou bekende weg op en bent bereid om op een andere, voor jou onbekende manier, je doel te bereiken. Dat betekent bereid zijn om onzekerheid en angst te voelen, vanwege het ‘niet weten’.

Waarom niet?

Het zoeken naar het antwoord op de vraag waarom je het anders zou moeten doen en zekerheid na te streven over het nut en effect, kan je zomaar bezig blijven houden met denken. Je kunt het ook simpel houden door jezelf de vraag te stellen, waarom niet?

De man in kwestie is het anders gaan doen. Hij heeft zijn weerstand tegen het begrip opgeven opgegeven. Hij vond het doodeng om niet ‘hard te werken’ aan zijn doel. Hij heeft het wel bereikt.

Ik deel dit verhaal graag met jullie. Omdat hij vast niet de enige is die weigert op te geven en dapper doorstrijdt zonder beloond te worden ;). En dat is zo zonde van je energie!
Herken je de neiging om door te gaan met je best doen en wil je weten of ‘opgeven’ jou ook kan helpen? Stel me per mail vrijblijvend jouw vraag.

Het beste slaapadvies? Opgeven. | slapeloosheidIrma Leijten

Grondlegger Sleepwise | Senior slaaptrainer & coach
O.a. bekend van het boek Eerste hulp bij beter slapen! en de e-training Beter Slapen i.s.m. Psychologie Magazine

 

 

 

 

 

Share This:

Onze trainingen

Uitgerust wakker worden?

Abonneer je dan op onze nieuwsbrief met slaapverbetertips van het Sleepwise Dreamteam

Laat je e-mailadres achter en ontvang een gratis e-book!
E-mailadressen worden niet met derde partijen gedeeld.