info@sleepwise.nu 073-644 6188

1-daagse training Leer slapen in één dag

Wat doe jij om in slaap te komen?…
Vraag het een goede slaper en weet je wat het antwoord is? ‘Niks!’
En precies dat ga je tijdens deze 1-daagse training leren. Niks doen, met als doel om weer te slapen.

Iedereen kan slapen

Klinkt raar, hè. Maar zo werkt het. Slaap is een natuurlijk proces, wat niet af te dwingen is. Is dat natuurlijke proces verstoord, om welke reden ook, dan zoekt ons brein direct naar een oplossing. Even op de andere zij draaien, schaapjes tellen, warme melk, even geen koffie, niet op de wekker kijken, een piekerschrift… Je kent ze vast wel! Soms helpen deze trucs, maar is het de oplossing? Waarschijnlijk niet, anders las je dit verhaal niet.

Ontdek wat niet werkt en leer wat je wel helpt

Tijdens deze training ontdek je waarom al die ‘oplossingen’ die ons brein verzint niet altijd helpen. Je leert waarom jouw brein reageert met gedachten en emoties zoals ‘hoe moet dat nou morgen?’ en ‘waarom ligt mijn partner wel lekker te slapen en ik niet?’. Of waarom je de neiging hebt om uit bed te gaan, je partner wakker te maken, of om zelfs te gaan schreeuwen van ellende.
Misschien heb je al geprobeerd om al die gedachten en emoties weg te duwen, of om te ontspannen met yoga of meditatie. Helaas helpt harder proberen niet als het om slapen gaat. Wat je wel kunt leren, is anders omgaan met deze impulsen van je brein. Effectiever. En dat is precies waar we mee aan de slag gaan tijdens de training.

Daar doe je het voor!

Je gaat op deze dag stap voor stap vaardigheden leren om anders tegen je slaapprobleem aan te gaan kijken. En om écht te ontspannen, op een manier die helpt om je natuurlijke slaappatroon terug te vinden. Zodat je weer volop energie krijgt om je leven te leiden zoals jij dat wilt.
Je zal na deze dag niet meteen iedere nacht als een roos slapen, hoor. Helaas! Maar een snelle oplossing simpelweg bestaat niet. Dat zijn fabeltjes. Je leert wel welke vaardigheden jou helpen beter te slapen. En hoe je je deze eigen kunt maken. Zoals bij elk leerproces zal dat met vallen en opstaan gepaard gaan. Maar met dit in je achterhoofd en wat doorzettingsvermogen, heb je er je leven lang profijt van. Onthoud dat er al heel veel mensen geholpen zijn met deze methode. En als zij het kunnen, kan jij het ook! Daarom nodigen wij je van harte uit om het een kans te geven, met hulp van ons dreamteam.

Wanneer is de eerstvolgende 1-daagse training?

De 1-daagse training op 31 januari jl. was een succes. De eerstvolgende is op 28 februari aanstaande in Rosmalen. En duurt van 9:30 – 16:00 uur. Meer info, of gelijk opgeven? Gebruik onderstaande button. Na aanmelding ontvang je een bevestiging en een factuur. Na betaling van €145 is jouw aanmelding definitief en weet je zeker dat je een energieke, uitgeruste toekomst tegemoet gaat. Mooie investering hoor. Je bent het waard!

1-daagse training
€145