info@sleepwise.nu 073-644 6188

Forever young? Schoonheidsslaapje!

zon huid slaap

Forever young? Schoonheidsslaapje!

Heerlijk hè, die zon! Zeker omdat we al zolang zonder hebben gezeten. Ik krijg er goeie zin van en extra energie. Dat motiveert me extra om er mooi, fris en fruitig uit te willen zien. De winterkilo’s wegwerken door lekker te gaan sporten en weer extra gezond te gaan eten. En ja, ik ga dan ook weer op zoek naar goede zonnebrand, dagcremes en bodylotions. Want je wil toch ook die strijd aangaan tegen de huidveroudering, of niet soms? 😉

Ook een remedie: meer aandacht besteden aan goede slaap

Weet je wat goede slaap betekent voor je huid? Minder rode, gezwollen ogen en minder donkere kringen eronder. Rimpels en fijne lijntjes krijgen nauwelijks kans. O en heel belangrijk voor mij persoonlijk: minder hangende oogleden en – mondhoeken. En wist je dat het ook goed is tegen acne? En voor de zonnebaders onder ons: goede slaap zorgt voor een sneller herstel na zonschade of -irritatie.

Slapen voor je huid? Leg uit!

Als je goed slaapt, produceer je minder van het hormoon cortisol. Cortisol werkt remmend op de doorbloeding, vochtigheidsgraad en talgproductie waardoor je eerder rimpels, donkere kringen en acne krijgt. Verder werkt tijdens je slaap de celvernieuwing tot wel 2 maal zo goed als overdag. Dat zijn een paar gunstige gevolgen met fysiologische achtergrond.
Daarbij komen ook gedragsmatige gevolgen van slecht slapen voor je huid. Want herken jij ook dat je vaker in je ogen wrijft als je moe bent, of slecht geslapen hebt? We weten ook allemaal wel dat sporten goed is, ook voor onze huid, maar heb jij zin om te gaan na (weer) een slechte nacht?

Slapen is gratis en doen we toch elke nacht, toch?!

Dat is helaas niet zo. Maar liefst 1 op de 6 werkende Nederlanders heeft moeite met slapen. Bij mensen met wisselende diensten is dit zelfs 4 op de 10. En ook die mensen willen genieten van de zon en er stralend uitzien. Misschien is naast het zoeken van goede crèmes en lotions een investering in je slaap ook een goed idee?

Klik hier voor meer inspiratie!

Share This:

Onze trainingen

Uitgerust wakker worden?

Abonneer je dan op onze nieuwsbrief met slaapverbetertips van het Sleepwise Dreamteam

Laat je e-mailadres achter en ontvang een gratis e-book!
E-mailadressen worden niet met derde partijen gedeeld.