Zorg voor de juiste temperatuur in de slaapkamer
Om lekker te kunnen slapen is het van belang om comfortabel te liggen. Een goed matras heeft de hoogste prioriteit voor een goede houding. Daarnaast is de juiste temperatuur ook… Lees meer >
Creëer de juiste sfeer in je slaapkamer
De slaapkamer is niet alleen een plek waar geslapen wordt. Natuurlijk is het de meest geschikte kamer om te slapen, tot rust te komen of even te relaxen. Maar de… Lees meer >
Beter slapen door muziek
Muziek heeft een ontspannend effect op de mens, hier kwamen ze ruim 100 jaar geleden al achter. Zeker muziekstukken in mineur bleken voor het meest ontspannende effect te zorgen. In… Lees meer >
Rustgevende muziek om in slaap te vallen
Veel mensen hebben moeite om (snel) in slaap te vallen wanneer ze in bed liggen. Ze zijn wel moe – of zelfs uitgeput – maar het lukt hen maar niet… Lees meer >
Het ondernemerschap en belang van een goede nachtrust
Er zijn verschillende factoren die jouw gezondheid als ondernemer ernstig kunnen beïnvloeden, zowel in positieve als in negatieve zin. Gezonde voeding, beweging, ontspanning en voldoende slaap zijn vier enorm belangrijke… Lees meer >
Alles over Suikerfeestgebakjes!
De islam kent vijf pijlers waaronder het vasten tijdens de maand Ramadan, de negende maand van de islamitische kalender. Het vasten houdt onder meer in dat er vanaf zonsopgang tot… Lees meer >
Hulpmiddelen om te slapen
Wil jij je nachtrust verbeteren? Er zijn hulpmiddelen die je kan kopen om in bed te gebruiken, waardoor je beter slaapt. Het hangt van jouw situatie a
De beste slaaphouding vinden
Wat is de beste slaaphouding? Hierover verschilt de mening natuurlijk per persoon. Toch is er een consensus dat sommige slaaphoudingen beter zijn dan
Oplossingen bij slaapaandoeningen
Hoe ga je om met veel voorkomende aandoeningen die met de slaap te maken hebben? Deze tips kunnen je helpen!
In bed plassen
Kinderen kunnen tot in de
Tips om beter te slapen
Slapeloosheid is een vervelend probleem. Zeker als je meerdere nachten na elkaar wakker ligt, kan dat er flink inhakken. Je productiviteit en je humeu